48歳と10か月 今月も3日生理が早くきた

平均閉経年齢

日本人の平均閉経年齢は50歳なのだそうで、私は更年期については7年ほどサイトを運営してるので、「これでもか!」というほど、更年期については普通の更年期世代よりも知識だけはあります。
平均閉経年齢
そんな私でもわからないのは 自分の閉経はいつくるのか ということです。
まぁ当たり前と言えば当たり前。だって、初潮だっていつくるか、なんて決まっていませんしね^^;

50歳まであと1年とちょっとなので、生理日記を今月からこのブログでつけていこうかなと思います。

不正出血が2週間以上続いた

私は元々は、生理は35日周期くらいだったんですよね。
年間でいうと、多分11回だったんじゃないでしょうか。
ずれこむことが多かったので。

で、今年の頭くらいから徐々に生理周期が早くなってきまして。
30日周期くらいできていた、と思います。
が、今年の春です。生理なのかなんなのかわからない、いわゆる不正出血が生理予定日の1週間前にきまして、そこから17日出血が続きました。その17日の間に本来の生理である周期も入ったのです。
確か25日くらいだったかなーと思います。

不正出血の最初の1週間は、量も少なくて、これは不正出血かなー。いつ治まるのかなー。
とココロで稲川順二風にナレーションしながら考えていました。

最初の1週間は本当に1日ナプキンにしたら1,2枚使うか使わないか 程度だったんですが
本来の生理予定日であるくらいからは、普通の生理の量になりました。
ここで、かなり不安に陥ったんですが、生理がこれできた、としたならば終わるのもあと1週間くらいかな?
それでも終わらなければ婦人科に行こう。と思っていました。

で、1週間して、やっと出血も終わりました。
生理かな?と思った時にはレバー状の出血もあったので、あ、これはきっと生理だ
と勝手に診断しちゃったのですが、本来ならば、10日以上不正出血が続いたら婦人科に行くべきなんですよね。

不正出血が起きた時に何か原因らしきものはあった?

更年期の不正出血は、更年期世代の女性ならばほとんどの人が経験するものらしいんですが、もしかして原因はあるのかなー?と自分の生活を振り返ってみました。

  • 睡眠・・・更年期に入ってからなのか、寝汗がひどかった。寝ても目が覚めることが多かった
  • 冷え・・・冷えよりもホットフラッシュがひどい。特にちょっと動くとすぐに発汗がつらい
  • ストレス・・・これです、これ。ストレスは本当にひどかった
  • 太る・・・痩せない!小食だけど食べるのが炭水化物オンリーだった
  • ということで、生活を見直すと、さらに、我が家は自営業なので
    どうしても夜が遅くなります。夕飯は、次男と三男に合わせて8時から9時の間には摂っていますが、寝るのが3時くらいなんですよね。
    当然、朝も9時とか遅いんですが、朝日を浴びない生活はセロトニン不足気味で、ストレスもセロトニン不足のせいもあったと思います。

    原因ではないけれど、偏頭痛もひどかったので自律神経が女性ホルモンの減少とともに乱れてるなー・・・
    と実感した出来事であります。

    寝汗がとにかくつらかったので、自律神経系の症状を抑える、と評判のプラセンタを使ってみました。
    口コミはこちらに掲載しているので、読んでみてくださいませ。

    プラセンタを飲んだら、頭痛とホットフラッシュ系の症状はかなり楽になりました。

    生理周期がどんどん短くなってきた

    それ以降、不正出血はないんで プラセンタのおかげかなーとは思っています。
    が、生理周期が短くなってきた・・・というか・・・

    生理かな?と思って3日目くらいからやっと出血量がいつもと同じ量になりそこから3日続くので、以前とは生理の質が異なってきた気がします。
    基礎体温もつけるべきなんだろうなー。
    と思いながら。。。ズボラなので><

    でも、基礎体温、大事なんですよね。

    基礎体温でこんなコトがわかります

  • 女性ホルモンが分泌されているかどうか
  • 排卵が行われているかどうか
  • 体調のよい時期・ダイエットに向いている時期
  • 生理がいつくるのかの予測
  • 妊娠しやすい日の予測
  • 妊娠の成立を早く知る
  • 流産の可能性を早期に知る
  • 更年期症状を早期に知る
  • ということで、これだけいろんなことを知ることができるので、40代以降は基礎体温をつけたほうがいいでしょうね~。

    生理出血が少ないときに役立った布ナプキン

    不正出血や、出血量が少ない というにも関わらず、その期間が長いと
    かぶれます・・・。

    私は元々かぶれやすいのに、不正出血の時にはほんとーーーーに市販のナプキンをあてるのがいやで、以前購入した布ナプキンを利用してみました。

    布ナプキンは量が多い時でも使えますけど、こういう更年期の時期には非常に便利。
    市販のナプキンはかぶれやすいのもあったし、何しろ下腹部が冷えるので(生理の時に下腹部がカチンコチンになっていたら、冷えてる証拠です)
    布ナプキンはスグレモノでした。

    洗うのも楽だし、すぐ乾くし。何しろお金がかからない!w

    布ナプキンを使ったことがなーいという方はお試しセットを利用してもいいと思います。




    オーガニック布ナプキンの通販サイト【nunonaの布ナプキン】

    先月よりも4日も早く生理ご来店

    「いよぅ!今月も早くきちゃってごめんよ」
    という感じで、今月は今日来ました。

    とはいえ、若い頃と違って、すぐに生理の量が起こるわけではないので
    (特に不正出血以降)
    「来るのはいいけど 早く帰ってよ」
    と場末の女ぽく感じています。

    生理があったらあったで 腰が重かったり、頭痛が起きたり 本当に面倒なんですよねぇ・・・。

    生理がなくなると、確かに、毎月のそのものがなくなるので楽になるのかもしれませんが、更年期障害の症状自体は、閉経以降のほうがきつい、と聞きますし、私の周囲もそんな感じ。
    できるだけ、更年期の期間に今後の健康を考えて行動して、生活を見直そう!
    と始めたのが糖質制限ダイエットでもあります。
    *糖質制限は正しく行えば免疫力アップするので。

    というわけで、更年期生活は続いていくのであります。

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